كيفية علاج تكيس المبايض

إزالة السكر الأبيض ومنتج السكر الأبيض تمامًا من وجبتك

إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي عن طريق الشرب أو بإضافتها إلى الطعام

تمرن على الأقل المشي لمدة نصف ساعة

تناول الخضار والسلطة على الغداء والقليل جدًا من الكربوهيدرات

صيام متقطع 6 ساعات على الأقل بين الوجبات

من الأفضل تناول وجبتين جيدتين في اليوم ، الأولى بعد الساعة 12:00 ظهرًا والثانية بعد الساعة 6:00 مساءً ولا توجد ثعابين وتلك المحددة لهذا اليوم.